Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
106.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1897 kcal
|
Fat: 84.66g | Prot: 116.21g | Carbs: 173.32g.
Breakfast: Голубика, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Cream Nuvo Творог 5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Штолле Пирог с Капустой, Штолле Пирог с Кроликом и Грибами. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Отведай Сыр Сулугуни, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо, Яблоко, Фундук Фундук. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|