Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 66.99g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебец Черничный, Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Молоком, La Paulina Сыр Гауда. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Хлебцы Льняные Овощные, Great Life Подсластитель, La Paulina Сыр Гауда, Наша Корова Молоко 2,5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Омлет с Молоком. Dinner: Магнит Грейпфрут Красный, Наша Корова Молоко 2,5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Great Life Подсластитель, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Хлебцы Льняные Овощные, La Paulina Сыр Гауда, Шампиньоны в Сметане, Пятерочка Хурма. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Голден Яблоко , Семушка Хурма Сушеная, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили , Dr. Korner Хлебец Черничный, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|