Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
1351 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 64.31g | Carbs: 162.74g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, KDV Say No To Sugar, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Кофе, Капуста Белокочанная, Банан, Лимон, Творог 5%. Lunch: Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Бахетле Мармелад Апельсиновый , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Кабачок, Рыбный Бульон, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Dinner: Кабачок, Balance Миндаль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Капуста Белокочанная, Черная Смородина, Alpro Кокосовое Молоко , Каждый День Вишня Замороженная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Фрутоняня Кукурузные Палочки, Приготовленный Яичный Белок, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Ясо Тофу с Грибами, Овсяная Каша на Воде, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой. Snacks/Other: Newa Nutrition Мука Кокосовая, Яичный Желток, Финик. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 40 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|