Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2021:
|
2123 kcal
|
Fat: 160.99g | Prot: 133.40g | Carbs: 36.68g.
Breakfast: Помидоры, Рулет Куриный с Творожным Сыром в Беконе, Простоквашино Сливки 20%, Черника, Творог 9%, Кокосовое Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Bombbar Батончик Кето Шоколадное Парфе с Миндалем, Простоквашино Сливки 20%, Суп Рыбный КЕТО. Dinner: Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|