|
Закрытые залы это конечно засада, но говорят в Ленобласти вирус в залах не распространяется и все открыто. Еще 4 недели набора, устал есть (
|
129.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
3034 kcal
|
Fat: 96.44g | Prot: 218.57g | Carbs: 308.17g.
Breakfast: Соус Бешамель, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Рис Вареный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Lunch: Соус Бешамель, Грудка Индейки, Рис Вареный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Dinner: Соус Бешамель, Грудка Индейки, Harry's Хлеб Тостовый, Грудка Индейки, Соус Бешамель, Сыр Чеддер. Snacks/Other: Лента Яблоко, Сыр Чеддер, Сармич Сыр Гранд, Сыр Чеддер, Bonvida Сироп Irish Cream, Bonvida Сироп Irish Cream, Bonvida Сироп Irish Cream. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|