Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2014
|
74.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1835 kcal
|
Fat: 68.84g | Prot: 86.88g | Carbs: 223.85g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Гречка Вареная, Овощи Гриль, Чай с Сахаром, Вареники с Картошкой. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Вареная. Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Китайская Капуста, Куриные Грудки (Жареные), Майонез, Белый Хлеб. Snacks/Other: Меридиан Крабовые Палочки, Альпен Гольд Молочный Шоколад. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, приседания - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galia_teriky's Weight History
|