Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
75 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1378 kcal
|
Fat: 53.65g | Prot: 114.12g | Carbs: 106.35g.
Breakfast: Обычные Блины, Капуста Тушеная, Шампиньоны Жареные, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Эклер. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Капуста Тушеная, Куриные котлеты, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Pure Protein Мультипротеин, Яблоко. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
TamaraMartZN's Weight History
|