Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
2197 kcal
|
Fat: 113.36g | Prot: 105.68g | Carbs: 201.54g.
Breakfast: Творог 9%, Спартак Шоколад Горький 72%, Лента Яблоко, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 20%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Творог 9%, Pastamania Макароны, Помидоры, Янтарный Мир Сыр Колбасный. Dinner: Сметана 20%, ВкусВилл Варенье Брусничное , Белый Хлеб, Седьмой континент Хурма, Простоквашино Сметана 25%, Сырный Мастер Сыр Российский, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Snacks/Other: Eco Botanica Зефир. more...
|
|
3311 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Reading - 3 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|