Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1287 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 75.83g | Carbs: 123.77g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Аладушкин Хлеб Кёльн, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Lunch: Говядина Отварная, Сахар, Домик в деревне Кефир 2,5%, Клюква, Банан, Сырники Домашние, Кухмастер Итальянский Соус, Самбери Шампиньоны Жаренные со Спаржей. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Говядина Отварная, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Сырники Домашние. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|