Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1422 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 97.09g | Carbs: 135.26g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Окей Виноград Черный, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Авокадо, Pretto Сыр Рикотта, Хлеб Бородинский. Lunch: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Mote Протеин Соленая Карамель. Dinner: Aristov Шампанское Брют, Мистраль Греча Ядрица, Шампиньоны Тушеные, Яичный Омлет, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik221's Weight History
|