Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1742 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 102.91g | Carbs: 174.11g.
Breakfast: Сгущенка, Обычные Блины. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Красные Помидоры, Красные Помидоры. Dinner: Вино Красное Сухое, Красный Лук, Помидоры, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Морковь, Клементины, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, ВкусВилл Пюре из Яблок и Банана, Яблоко. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 7 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|