Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
77 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1579 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 110.01g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахар, Блины на Сыворотке. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Картофель (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Snacks/Other: Активия Творожная Отруби и Злаки. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dubochek03's Weight History
|