Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 78.24g | Prot: 62.20g | Carbs: 141.03g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Balance Миндаль, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Кофе, Лимон, Огурец (без Кожуры). Lunch: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Пятерочка Авокадо, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Кабачок, Шампиньоны, Оливковое Масло. Dinner: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Черная Смородина, Чай, Квашеная Капуста, Balance Миндаль, Союшка Тофу Рассольный Простой, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Жареное Яйцо, Банан, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Alpro Кокосовое Молоко , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Пшено, Пятерочка Авокадо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Бахетле Мармелад Апельсиновый , Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком. Snacks/Other: Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Вино, Банан, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Творог 5%, Гречка Отварная, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|