Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
|
104.4 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2021:
|
1653 kcal
|
Fat: 116.10g | Prot: 124.90g | Carbs: 29.61g.
Breakfast: Цветная Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Горбуша, Сырная Долина Сыр Маасдам, Сливочное Масло. Dinner: Ашан Шампиньоны, Сыр Маасдам, Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirillmagis's Weight History
|