Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
81 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1856 kcal
|
Fat: 83.53g | Prot: 110.02g | Carbs: 162.59g.
Breakfast: Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (без Кожуры), Сыр Гауда, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Вареники с Творогом, Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Банан, Пятерочка Апельсин, Бондюэль Горошек Консервированный, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, SPAR Котлеты Куриные Паровые, Евроспар Карбонад Запеченый. Dinner: EKO Томаты Маринованные, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Елисей Удон с Курицей, Bombbar Protein Pancake Клубника, Лента Авокадо. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|