|
Después de 8 kg más, entramos oficialmente a mantenimiento (tal vez con un leve déficit), para encarar esta nueva etapa :)
|
49.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
2019 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 115.68g | Carbs: 244.77g.
Breakfast: Huevo, Tregar Leche 0%, Veneziana Pan Integral con Salvado. Lunch: Valente Pan Dulce, Hogareñas 7 Semillas, SanCor Queso Cremoso Sancor, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Tregar Leche 0% Tenor Graso , La Serenísima Crema de Leche, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tapa de Asado. Dinner: Banana, Maní, Granix Copos de Maíz, Yogurt, Hellmann's Mayonesa Light, Zapallo Hervido, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Other: La Paulina Queso Crema Light, Veneziana Pan Integral con Salvado, Arcor Mermelada de Ciruela, Flan de Huevo. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|