Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
100 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1280 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 46.09g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Хлеб Черный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 9%, Подворье Эклер. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький, Тимоша Пастила Ванильная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Курганский Мясокомбинат Баранина Тушёная, Кофемания Молочная Лапша, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Dinner: Финтур Wi-Fi, Каравай Шарлотка с Яблоками, Карась Жареный. more...
|
|
3216 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Working - 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina19762020's Weight History
|