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das war klar. das gewicht gestern war nur tiefer aufgrund der uhrzeit. hatte gestern 1150kcal und 79g kh. mein stoffwechsel ist immernoch auf sparflamme 😪 hoffe das erledigt sich mal. heut will ich wieder wie gewohnt weitermachen
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79.7 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2021:
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947 kcal
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Fat: 50.82g | Prot: 66.45g | Carbs: 55.36g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Dulano Geflügel-Fleischwurst. Lunch: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Laugenbrötchen. Dinner: Milbona Tilsiter Pikant, Dulano Geflügelgenuss 1A, Mutti Cherrytomaten. Snacks/Other: Babybel Mini Babybel Light, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Deli Reform Die Leichte, Belbake Weizenmehl, Backfee Kokosraspel, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Belbake Backpulver, Milbona Speisequark Magerstufe, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Limettensaft, Äpfel. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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