Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 79.20g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Зефир, Bucheron Горький Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Вареное Яйцо, Грудка Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Кабачок, Цветная Капуста, Картофель Отварной, Сыр Моцарелла. Dinner: Русскарт Кекс с Изюмом, Грудка Индейки, Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Кабачок, Цветная Капуста, Картофель Отварной, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Магнит Слива, Безе, Грецкие Орехи. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|