Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
66.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 84.94g | Carbs: 177.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,4%, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Изюм, Грецкие Орехи, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 3,4%, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи, Изюм. Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Сметана 20%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|