|
Kaçamak yok, su topladık herhalde 🤷♀️
|
78.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1012 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 50.24g | Carbs: 130.76g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Domatesler, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Lunch: Antep Fıstığı, Fındık, Badem, Leblebi, Armut. Dinner: Nane, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Limon Suyu, Domatesler, Barilla Tam Bugday Makarna , Tikveşli Krema, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Other: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt, Burch Karabuğday Patlağı , Tadım Kuru Kayısı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|