Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
79 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1752 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 151.21g | Carbs: 105.11g.
Breakfast: Растительное Масло, Сметана 15%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Алые Паруса Котлеты из Филе Горбуши . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Телятина Отварная, Винегретдом, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Щедрые Хлебцы Гречневые, Hochland Фетакса Нежная Классическая в Рассоле, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|