Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
78.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1048 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 53.94g | Carbs: 97.08g.
Breakfast: Европром Кальмар с Креветками , Хлебец, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Европром Кальмар с Креветками , Хлебец, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Рис Отварной. Dinner: Чай с Сахаром, Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fazer Хлебцы Шведские, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bocharova-2013's Weight History
|