Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
56.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 53.86g | Prot: 85.99g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Авокадо Авокадо, Гречка, Огурец (с Кожурой), Polar Минтай Филе Порционное. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Союшка Тофу Рассольный Простой. Snacks/Other: Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Яйцо, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|