Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 71.07g | Carbs: 178.17g.
Breakfast: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Пекинская Капуста, Кофе, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Balance Миндаль, Лимон. Lunch: Квашеная Капуста, Голден Яблоко , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), KDV Say No To Sugar, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Шампиньоны, Кабачок, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная. Dinner: Newa Nutrition Мука Кокосовая, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Банан, Легкое Меню Ржано-Пшеничный Хлеб, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Играмолоко Снежинка, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Черная Смородина, Пекинская Капуста, Союшка Тофу Рассольный Простой, Оливковое Масло, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Вологодская Ягода Грибное Ассорти, Balance Миндаль, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Яйцо, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Beauty.Fit Мармелад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Paleta Мороженое Индийское Манго. Snacks/Other: Банан, Творог 5%, Яблоко, Вино, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Driving - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|