Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2021:
|
3125 kcal
|
Fat: 115.19g | Prot: 308.97g | Carbs: 212.38g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ширин Миндаль, Maxler Протеин, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Станем Друзьями Авокадо, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Филе Индейки. Lunch: Капучино (Обезжиренное), Запеченный или Жареный Лосось, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Maxler Протеин, Протеиновые Оладьи. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|