Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1497 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 81.46g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Чай, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Lunch: Просто Повидло Яблочное, Пятерочка Груша Сезонная , Творог 5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе. Dinner: Калина Малина Вафля со Сгущёнкой, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Любава Суп-Лапша Домашняя. Snacks/Other: Цезарь Пельмени Куриные, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|