Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
2114 kcal
|
Fat: 92.45g | Prot: 108.61g | Carbs: 218.29g.
Breakfast: Мандарины, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lunch: Джемы и Варенья, Сметана 20%, Сырники Домашние, Толстолобик Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Ленивые Голубцы, Яблоко, Белый Хлеб, Агромол Йогурт с Пробиотиками Авокадо-Шпинат-Лен. Snacks/Other: Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|