Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
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93.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1053 kcal
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Fat: 36.12g | Prot: 89.05g | Carbs: 105.41g.
Breakfast: Bauducco Torrada Multigrãos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Almeirão, Contra-filé Grelhado. Dinner: Contra-filé Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Danone Fortfit Pro Coco, Pipoca Branca (em Óleo), Tirol Requeijao Light, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Café, Banana Prata, Hortifruti Mamão Papaia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Sonia Asalin's Weight History
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