Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1061 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 88.61g | Carbs: 23.44g.
Breakfast: 3 Желания Горчица Заправская, Зеленый Листовой Салат, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Холодец из Курицы, Брынза, Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Домик в Деревне Сливки 20%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Рубиком Куриные Колбаски для Жарки, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в Деревне Сливки 20%, Кофе (Растворимое). Dinner: Котлета из куриного филе жареные, Домик в Деревне Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Салат с тунцом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lorunchik's Weight History
|