Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 92.03g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Berrak Acı Biber Turşusu , Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Yumurta, Yulaf Unu, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi, Antep Fıstığı, Tadım Kuru Kayısı, Fındık, Badem. Dinner: Bulgur Pilavı, Dana Eti, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|