Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1349 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 79.68g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Приправыч Кунжут Семена, Сыродел Сыр Сулугуни, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Молоко, Льняные Семена, Кофе. Lunch: Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Цветная Капуста на Пару, Компот без Сахара, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Язык Говяжий Отварной, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Марти Сельдь Слабосоленая. Dinner: Судак Жареный, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Черника Двухслойный 6%. Snacks/Other: Дикси Киви, Ашан Гранат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|