Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1585 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 104.56g | Carbs: 105.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Авокадо, Яйцо-Пашот, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Альметте Творожный Сыр с Томатами, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром , Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|