Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
106.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1742 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 109.72g | Carbs: 149.07g.
Breakfast: Шармель Пастила, Голубика, Овсяная Каша на Воде, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Бульон из Индейки. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капучино, Фундук Фундук Натуральный, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|