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9 etti
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72.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2021:
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1574 kcal
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Fat: 36.83g | Prot: 66.86g | Carbs: 237.99g.
Breakfast: Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , NaturaleBio Olio di Cocco, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Alpro Plant Protein Chocolate Flavour, Perugina Cacao Amaro, Caffè (dalla Moca), Dietor Dolcificante Liquido, Fiorentini Fiocchi d'avena, Gocce di Cioccolato, Alpro Latte di Riso, Vicenzi Amaretto d'italia. Lunch: Carote Cotte, Carne di Manzo, Granarolo Latte Intero, Molino di Ferro Polenta Istantanea. Dinner: Dal Salumiere Bresaola, Tre Mulini Pizza con Wurstel. more...
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2047 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 26 minutes, Ginnastica ginocchio - 10 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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