Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 74.75g | Carbs: 215.11g.
Breakfast: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Компот Ягодный, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Огурец (с Кожурой), Праздник Вкуса Минтай в Кляре, Рис Отварной. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Snacks/Other: Красное Яблоко, Вода из под Крана. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cardio - 23 minutes, Ironing - 1 hour, Vacuuming - 25 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|