Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
105.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 35.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 105.31g | Carbs: 105.27g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Печеночные Оладьи, Сырная Долина Сыр Маасдам. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кофе с Молоком, Финик. Dinner: Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Бризоль пп. Snacks/Other: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Яблоко, Ермолино Сырники с Изюмом. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*Borisovna*'s Weight History
|