Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1337 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 66.84g | Carbs: 164.61g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Пшено, Кофе, Банан, Лимон, Творог 5%. Lunch: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Медведь Любимый Ассорти Грибное, Fish House Креветки Королевские, Черная Смородина, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Пекинская Капуста, Банан, Творог 5%, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Яичный Желток, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Ашан Шампиньоны, Пятерочка Авокадо, Яичный Белок, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго. Snacks/Other: Жареная Картошка, Balance Миндаль, Чай, Пятерочка Авокадо, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Вино, Черная Смородина, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 50 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|