Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1832 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 98.57g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Сыр, Мёд, Кофе. Lunch: Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская. Dinner: Флинт Гренки с Баварскими Колбасками, Мидии, Krusovice Пиво Темное, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludmila.dergal's Weight History
|