Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 137.17g | Prot: 61.86g | Carbs: 40.79g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Лента Какао Порошок, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Миндальная Мука, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Домик в деревне Сливки 20%. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|