Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1747 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 104.97g | Carbs: 216.76g.
Breakfast: Молоково Молоко 2,5%, Русский Сахар Сахарный Песок, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Академия Вкуса Пирожное Наполеон. Lunch: Гречка Отварная, Мистер Салат Капуста Белокочанная Закусочная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гуляш из Говядины, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Drive Энергетик, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Русский Сахар Сахарный Песок, Пятерочка Груша Желтая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khelgamail's Weight History
|