Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1515 kcal
|
Fat: 79.86g | Prot: 60.17g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Мороженое, Витьба Рулет Бисквитный с Молочной Начинкой, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Евроопт Сдоба Творожная с Крошкой. Lunch: Гарнец Мука Кукурузная, Укроп, Творог, Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо. Dinner: Евроопт Сдоба Творожная с Крошкой, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Exponenta Bio-Skyr Персик-Абрикос. Snacks/Other: Люба Печь Булочка Маковка. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chMaryva's Weight History
|