Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
70.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
962 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 29.33g | Carbs: 149.58g.
Breakfast: Tereyağı, Bal, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Eti Etimek, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler. Lunch: Domates çorbası. Dinner: Domates çorbası. Snacks/Other: Ülker Piko, Armut, Üzüm çekirdeksiz. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|