Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 38.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 50.27g | Prot: 89.62g | Carbs: 181.21g.
Breakfast: Винни-Пух Торт «Медовый» Обсыпной, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Гуляш из Говядины, Barilla Макароны, Помидор Соленый, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Овсяноблин. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Хохланд Творожный Сыр, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Свиная Корейка (Вырезка), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Пикник. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|