Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
69 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
2813 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 180.99g | Carbs: 381.12g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Пошехонский, Моя Цена Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Ямчан Соевый Соус Терияки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русь Восточная Зеленый Горошек, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Ямчан Соевый Соус Терияки, Русь Восточная Зеленый Горошек, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Моя Цена Молоко 1,5%, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|