Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1637 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 89.54g | Carbs: 153.40g.
Breakfast: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Куриная Грудка Вареная, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Шампиньоны в Сметане, Овсяноблин. Lunch: Роллы, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки. Dinner: Копченов Карпаччо из Курицы, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Глинтвейн. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|