Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
107 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1879 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 142.17g | Carbs: 159.66g.
Breakfast: Голубика, Овсяная Каша на Воде, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Sicilia Сок Лайма, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Болгарский Перец, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капучино, Банан, Фундук Фундук. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|