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nem subi nem desci🧘no foco 💪
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64.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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1841 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 114.44g | Carbs: 220.03g.
Breakfast: Abatanado, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Weetabix Weetabix Original, Babybel Mini Queijo Light. Lunch: Chouriços, Café Expresso, Queque Inglês, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Salmão no Forno ou Grelhado, Maçãs (sem Casca), Pimentões Vermelhos, Pingo Doce Esparguete Integral. Snacks/Other: Banana, Iswari Psyllium Pó, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Super Bock Cerveja sem Álcool, Maçãs Golden Delicious, Mistura de Frutos Secos, Cappuccino. more...
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steady weight
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Lilocas1988's Weight History
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