Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1978 kcal
|
Fat: 94.26g | Prot: 98.59g | Carbs: 196.98g.
Breakfast: Кефир (Обезжиренный), Mlekpol Сыр Салями, Оливковое Масло, Яблоко, Авокадо, Сельдерей, Морковь, Овсяные Отруби, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Яйцо. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Морковь, Приготовленная Тыква, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сильпо Ставрида. Dinner: Сыр с Плесенью, Здраво Галеты Простые Конопляночка, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. Snacks/Other: А'делис Пастила, Яблоко, Болгарский Перец, Красное Яблоко, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avrora_me's Weight History
|