Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1366 kcal
|
Fat: 114.40g | Prot: 58.82g | Carbs: 27.78g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Малина (Несладкая, Замороженная), Гармония Сметана 20%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Лента Какао Порошок, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Миндальная Мука, Простоквашино Сливки 20%, Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Lunch: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Клубника, Сыр с Плесенью, Семга Слабосоленая, Велком Бекон Сырокопчёный, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Простоквашино Сливки 20%. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|